

Назван доступный продукт с суточной нормой витамина D
Самоизоляция и карантин во всем мире из-за пандемии коронавирусной инфекции привел к недостатку витамина D. Оказалось, что печень трески может заменить солнечные ванны и восполнить организм необходимым витамином.
Заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Наталия Жилинская подчеркнула, что во всем нужен здравый смысл. Нельзя употреблять печень трески в большом количестве. Специалист рассказала, что для восполнения организма необходимыми минералами и витаминами достаточно съесть примерно 25 граммов, передает издание
Кроме того, печень трески лучше всего кушать с отварными овощами и иногда добавлять немного сливочного масла. По словам специалиста, на недостаток витамина D могут указывать
Читать на nation-news.ru


