Назван чай, который помогает укрепить иммунитет зимой

Специалисты считают зелёный чай лучшим выбором для поддержки иммунитета зимой. Его эффект связан с регулярным употреблением и активными веществами в листьях.

Когда начинает першить в горле, поднимается температура и появляется усталость, многие тянутся к горячему чаю. Он ассоциируется с комфортом и облегчением. При этом понятно, что чай не является лекарством и не лечит мгновенно. Однако один его вид действительно способен поддерживать иммунную систему.

Об этом пишет Walla.

Зима приносит не только холод и дожди. Она сопровождается волной инфекций, кашлем и постоянным чувством усталости. В этот период горячие напитки становятся частью повседневного ритуала. Но за привычным выбором может скрываться реальная польза для здоровья.

Эксперты в области питания и чая указывают на зелёный чай. По их словам, именно он наиболее полезен для иммунной системы в холодное время года. Причина кроется не во вкусе и не в температуре напитка. Всё дело в химическом составе чайных листьев.

Зелёный чай богат антиоксидантами и биоактивными соединениями. Ключевую роль играет EGCG — мощный катехин, который активно изучается в науке. Исследования показывают, что он влияет на работу иммунных клеток. Он помогает им реагировать более сбалансированно. Также он снижает риск чрезмерной или ослабленной иммунной реакции.

Кроме того, зелёный чай содержит L-теанин. Это аминокислота с особым воздействием на организм. Она участвует в выработке белков, связанных с иммунным ответом на инфекции. Это повышает способность организма противостоять бактериям и вирусам.

Исследования, изучавшие регулярное употребление зелёного чая, показали улучшенную иммунную реакцию. Такой эффект наблюдался у людей, которые пили его ежедневно. У тех, кто выбирал другие горячие