Найден эффективный способ увеличить продолжительности жизни

Ученые из Норвежского университета естественных и технических наук провели эксперимент, в котором приняли участие около 7 тысяч людей в возрасте от 70 до 77 лет.

Их разделили на три группы. Первая часть добровольцев два раза в неделю занималась высокоинтенсивными тренировками. Активность включала десятиминутную разминку и чередование четырех минут упражнений и отдыха. Участники второй группы тренировались с постоянной умеренной интенсивностью по 50 минут два раза в неделю. Испытуемые из третьей группы занимались по рекомендациям норвежского Министерства здравоохранения, пишет «РИА новости»со ссылкой на журнал British Medical Journal.

Спустя пять лет специалисты проанализировали данные по летальным случаям среди всех участников эксперимента.