Напиток, снижающий давление и вздутие живота - что врачи рекомендуют пить по вечерам

Этот напиток укрепляет иммунитет и улучшает сон, его можно пить как в горячем, так и в холодном виде

Вздутие живота и высокое кровяное давление — частые проблемы, но их можно уменьшить с помощью чая каркаде.

Об этом сообщает сайт Daily Express.

Полезные свойства чая каркаде

Диетолог Лаура Парада подчеркивает, что чай из каркаде помогает не только уменьшить вздутие, но и благоприятно влияет на многие другие аспекты здоровья.

Его можно пить как в горячем, так и в холодном виде, а в разных культурах его часто используют для борьбы с бессонницей, поддержки сердечно-сосудистой системы и снижения воспалений.

Чай каркаде также способствует ускорению метаболизма и снижению артериального давления.

Фруктовые кислоты, содержащиеся в каркаде, действуют как мягкое слабительное, помогая при изжоге и желудочных спазмах.

Согласно Лауре Параде, полезные мочегонные и лечебные свойства каркаде обусловлены высоким содержанием железа, витамина C, а также антиоксидантов, включая полифенолы.

Эти полифенолы — мощные растительные соединения с противовоспалительными свойствами, которые помогают снизить риск ряда заболеваний, и потому рекомендуются диетологами для профилактики.

Антиоксиданты каркаде защищают клетки, а другие биологически активные вещества растения могут способствовать снижению веса и помогают в борьбе с проблемами, связанными с избыточной массой тела. Некоторые исследования также обнаружили связь между регулярным употреблением каркаде и улучшением метаболизма.

Рекомендации по употреблению

Чай каркаде можно пить в течение дня в горячем или охлаждённом виде, добавляя лёд по желанию.

Суточная норма составляет не более 10 грамм чая (около 5 чашек).

Для гипертоников рекомендовано употреблять каркаде в тёплом или прохладном виде, по