Напиток, который помогает бороться с ожирением и диабетом

Эксперты рассказали, какой напиток защищает от развития ряда болезней и ослабления иммунной защиты.

Исследования показали, что клюква может существенно способствовать улучшению здоровья человека. Особенно эффективна она в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, ожирения и кариеса. В свете этого ученые решили изучить, обладает ли такими же ценными свойствами сок из этой ягоды.

Об этом пишет usatoday.

При выборе напитка первое, что стоит учитывать, — это различие между 100% клюквенным соком и коктейлем на его основе с добавлением сахара и других ингредиентов.

Клюквенный сок действительно предлагает ряд здоровьеспособных преимуществ, прежде всего благодаря высокому содержанию антиоксидантов, витаминов и минералов. Зарегистрированный диетолог Эбби Шарп отмечает, что среди этих преимуществ особенно важны уменьшение воспаления и поддержка здоровья сердца.

Эбби Шарп утверждает, что антиоксиданты способствуют снижению воспаления, могут улучшить показатели холестерина и уменьшить риск развития сердечных заболеваний.

Ранее было известно, что клюквенный сок может уменьшить риск воспалительных процессов в мочевыводящих путях благодаря своей способности предотвращать прилипание бактерий к их стенкам.

Однако есть и противопоказания к употреблению клюквенного сока. Он обычно содержит много сахара, и его чрезмерное употребление может негативно сказаться на здоровье, вызывая проблемы со здоровьем, такие как увеличение веса, кариес и риск развития хронических заболеваний, включая диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания.

Эбби Шарп также предупреждает, что употребление клюквенного сока может вызвать обострение симптомов у людей с кислотным рефлюксом, ГЭРБ и повышенной чувствительностью зубов из-за