Нанесет значительный ущерб здоровью: самая популярная каша оказалась опасной для здоровья

Каши - это важная часть рациона каждого человека. Тем не менее среди разнообразия этих блюд есть одна, которая может негативно повлиять на здоровье. Об этом сообщает "Стена".

Речь идет о манной каше, которая, по словам диетолога Натальи Самойленко, может вызвать проблемы со здоровьем. Манка является очень калорийной. На 100 грамм этой каши приходится 173 калории, в то время как в шоколадном пудинге - 150 калорий.

Она также бедна клетчаткой и полезными веществами - содержание составляет приблизительно 2,7 грамма на 100 грамм продукта. Однако манная каша богата неполезным крахмалом - до 84 грамм в 100 граммах манки. По мнению медика, частое употребление манной каши может привести к ожирению и сахарному диабету, так как крахмал в процессе переваривания превращается в сахар.

Также манка содержит большое количество глютена, который может вызвать развитие аллергии и повышение уровня инсулина в крови. Диетолог также предупреждает о кашах из злаков, таких как овсяная, перловая и ячневая крупа, которые содержат белок, опасный для людей с непереносимостью глютена. Поэтому, если употребление указанных каш вызывает дискомфорт в животе, вздутие или даже суставные боли, стоит отказаться от их употребления.