«Национальный секрет долголетия» раскрыл 105-летний японский врач

Японский врач и эксперт по долголетию доктор Шигеаки Хинохара, скончавшийся в июле 2017 года в возрасте 105 лет, успел раскрыть национальный секрет здоровья и молодости, делающий Японию мировым лидером по продолжительности жизни. Об этом сообщает «Профиль» со ссылкой на Express.  Как отметил доктор в своей книге «Жить долго, жить хорошо», абсолютно у всех долгожителей имеется одна общая черта – отсутствие лишнего веса.

Хинохара подробно описал своё питание, выяснилось, всегда оставаться в хорошей форме ему помогает так называемая спартанская диета. Отмечается, что в её основу входят цельнозерновые, в том числе пшеница и ячмень, яйца, свежие овощи, морепродукты, молочные продукты и небольшое количество мяса.