Начните с него свой день. Волшебный напиток для детокса

Он прекрасно поможет вывести из организма вредные вещества Вы знаете, какой является одна из самых популярных тем в постах блогеров, нутрициологов и диетологов после новогодних праздников? Это тема «детокса».В «детокс» люди верят, на него надеются и любят, наделяя его почти магическими свойствами.Детокс в массовом сознании — это синоним похудения, омоложения и восстановления  («сияющая» кожа и т. д.).

Обещания «очистить от шлаков» широко используются в рекламе различных товаров, и являются некорректными и ненаучными. Что такое детоксикация? Это процесс очищения организма от токсинов путем их обезвреживания и последующего выведения.Детоксикацию можно проводить с помощью различных методов, которые, преимущественно, используют в отделениях интенсивной терапии  (экстренная детоксикация), а также химическими и физическими методами.Также она может быть естественной.Естественная детоксикация происходит через: легкие  (углекислый газ), кожу  (молочная кислота и токсичные вещества, выводимые с потом), печень  (вырабатывает ферменты детоксикации, которые связывают токсины и превращают их в нетоксичные формы), почки  (забирают продукты обмена веществ и токсины из крови и выводят их с мочой), кишечник, иммунную систему  (поглощение токсинов с помощью фагоцитоза и связывания с белками крови).А знаете, что больше всего влияет на процесс естественной детоксикации? Особенно сейчас, зимой?Вы не поверите.Вода.Именно зимой легче всего довести себя до дефицита воды, потому что пить в холодное время года хочется меньше.В журнале The Lancet было опубликовано исследование, насколько важно пить воду и избегать обезвоживания.