Мясников рассказал, какие продукты ускоряют старение

По его словам, в основной рацион необходимо включать овощи, фрукты, варёное мясо, рыба и кисломолочные продукты. При этом время от времени можно съедать «неполезную» еду.

Он уточнил, что вся пища, содержащая избыточное количество сахара, соли и «неправильных жиров» приводит к ускорению процесса старения. Аналогичный эффект вызывает переедание и избыток калорий.

В пример врач привёл селёдку, которая очень полезна для организма, однако из-за того что чаще всего её готовят в маринаде, она содержит слишком много соли, и в одном кусочке может находиться суточная доля натрия. Мясников отметил, что также к ускоряющим старение продуктам относятся пережаренное мясо и колбасные изделия.