Мясников о "исключительном" способе убрать дефицит витамина D

По его словам, в целом витамины, содержащиеся в продуктах, усваиваются в организме лучше, чем те, которые человек получает при приеме витаминно-минерального комплекса. Однако, как отметил специалист, в некоторых случаях вещества следует принимать в виде таблеток.

"Витамин D — это одно из небольших исключений. <…> Его надо принимать беременным в обязательном порядке, пожилым, детям, взрослым", — подчеркнул Мясников.

Медик пояснил, что прием витамина D в том виде, в котором его продают в аптеках, особенно актуален при лабораторном подтверждении дефицита вещества.

Мясников также отметил, что оно содержится в морепродуктах, печени трески, водорослях, яйцах, но в небольшом количестве. Еще один источник витамина D — пребывание на солнце.

По