Мясников назвал семь продуктов, которые помогут дожить до ста лет

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие продукты способствуют долголетию и как правильно питаться, чтобы дожить до векового юбилея.

По словам доктора, это овощи, фрукты, морепродукты, рыба, красное вино в умеренных количествах, орехи, в частности миндаль, чёрный шоколад и чеснок. Они должны составлять основу рациона, ведь польза для организма доказана научными трудами.

«Мы то, что мы едим. Питайтесь правильно и иногда позволяйте себе некоторые пищевые излишества. Ключевое слово здесь — «иногда», — подчеркнул Мясников в эфире телеканала «Россия-1».

Врач напомнил, что в пищу полезно употреблять то, что даёт природа, и стоит исключить промышленные продукты. По его словам, сейчас человек научился бороться с болезнями при помощи