Мясников назвал продукты, которые обязательно нужно включить в рацион

По его словам, клетчатка играет важную роль в процессе пищеварения, она способствует лучшему прохождению пищи по кишечнику и добавляет ей объём. Вы не можете объём создать курицей, сколько этой курицы надо съесть? Или мяса? Вы объём создаете клетчаткой, — слова медика РИА Новости.

Из наиболее богатых клетчаткой продуктов Мясников отметил отруби и круповые каши. В то же время он призвал не злоупотреблять ими, чтобы избежать проблем с пищеварением.

В то же время он заявил, что каждому полезно съедать в сутки не менее 0,5 кг фруктов и овощей, а также подчеркнул пользу кисломолочных продуктов. Ранее NEWS.ru писал, что, по мнению Мясникова, селёдка является самым вкусным, полезным и доступным продукт.