Мужчина рассказал о похудении на 26 килограммов за пять месяцев
34-летний индиец Суйог Савант, страдавший от избыточного веса, сумел сбросить 26 килограммов за пять месяцев. О том, как ему удалось достичь такого результата, он рассказал изданию The Times of India.
Савант, работающий кадровиком, утверждает, что не раз хотел похудеть, но не прилагал к этому серьезных усилий и потому не мог ничего добиться. Он решил больше не медлить лишь после вспышки COVID-19, во время которой тяжело заболели его знакомые. К тому времени мужчина весил 108 килограммов при росте 173 сантиметра.
Для похудения ему предстояло улучшить свое питание и повысить физические нагрузки. Индиец описал свою тактику: он стал внимательно следить за размером порций, есть в строго определенное время и тщательно прожевывать пищу.
Одновременно
Читать на lenta.ru
