Модный зеленый продукт понизит уровень холестерина

Этот продукт, родиной которого является Мексика и Центральная Америка, по химическому составу напоминает овощ, внешне – похож на орех, однако это все-таки фрукт. Он оказывает благоприятное воздействие на многие органы человеческого организма. Его часто едят на завтрак вместе с омлетом или добавляют салаты, также из него делают знаменитый зеленый соус.

Авокадо богато мононенасыщенными жирными кислотами, клетчаткой, калием и другими необходимыми питательными веществами, что делает его очень полезным, пишет Food.News. Этот экзотический продукт также является отличным источником витамина Е, витаминов группы В, калия, магния, меди и марганца. Кроме того, он помогает усвоению многих других полезных веществ – многие витамины жирорастворимы и