Минздрав предупреждает: как защититься от переохлаждения во время бури

В связи с приближением к Израилю зимней бури «Барбара», которая сопровождается порывистым ветром, ливнями, резким похолоданием и снегопадами, минздрав предупредил израильтян в воскресенье, 5 февраля, о необходимости соблюдать основные правила безопасного поведения в условиях непогоды.

Эта информация важна для всех слоев населения, но, прежде всего, для пожилых людей, а также родителей, у которых есть маленькие дети.

Важно следить за уточненным прогнозом погоды и готовиться к изменениям соответствующим образом.

• Находясь дома, необходимо поддерживать физическую активность и, по возможности, находиться в движении, чтобы ускорить кровообращение и согревание организма.

• Поддерживать в доме постоянную температуру на уровне примерно 24 градусов, но никак не ниже 21 градуса тепла. При этом следует обращать внимание на то, чтобы влажность воздуха в помещении была нормальной.

Для сохранения тепла в доме необходимо проверить, плотно ли закрываются двери и окна, нет ли щелей в рамах и косяках.

• Позаботиться о постоянном достаточном питье (8-10 стаканов воды в день, если нет четких медицинских ограничений).

Следует избегать употребления большого количества кофеина и алкоголя.

• Рекомендуется принимать пищу 5-6 раз в день и избегать излишне плотных блюд. Горячее питание и питье помогают организму сохранять тепло.

Необходимо проконсультироваться с лечащим врачом если вы принимаете лекарственные препараты, которые могут усиливать чувствительность к холоду (лекарства, приводящие к сонливости, в первую очередь — снотворное, антидепрессанты, некоторые обезболивающие и т. п.), а также в случае медицинских состояний, которые способны увеличить риск в период холодов.

Речь идет о кардиологических заболеваниях, при которых холод приводит к