Минус 3 килограмма лишнего веса в неделю: названа эффективная диета

Похудение без жесткой диеты и драконовских ограничений — мечта многих людей. Сделать так, чтобы вес уходил, а отказываться от пасты и шоколадок не пришлось, реально — появился новый метод Пилона. Таким образом, голодать можно дважды в неделю, но не подряд, и так терять до 3 килограммов лишнего веса в неделю.

Об этом говорят врачи.

Системы интервального голодания, когда от еды следует воздерживаться определенное время, достаточно популярны. Они дают неплохой результат при систематическом использовании. На интервальном питании худеют многие звезды, например, Стефания Маликова или Марго Робби.

Наиболее распространенные схемы чередования: 16/8 — самая популярная, 14/10 и 20/4 (наиболее сложная для новичков). Однако канадский диетолог Брэд Пилон