Метафорические карты - что это такое и почему психологи называют их действенным инструментом

Метафорические или ассоциативные карты (МАК) — это не гадание. Это набор разнообразных картинок, которые используют для диагностики и проработки психологических проблем. Кроме того, их успешно применяют как инструмент обучения, самоанализа, творчества.

На картах могут быть изображены пейзажи, играющие дети, пациент на приеме у врача, грустный клоун, летящая в небе птица, цветы и звезды. Существует множество наборов метафорических карт разных авторов. У каждой колоды своя стилистика и свой набор изображений.

Но в целом в качестве метафорических карт можно применять практически любые иллюстрации и фотографии. Главное требование к МАК — они должны подстегивать воображение, давать повод для размышлений, запускать каскад ассоциаций. Ну и, конечно, образы на картах не должны быть страшными, отталкивающими, порнографическими или способными травмировать человека.

Рассказывает психолог, МАК-эксперт Мария Нечаева Сформулируйте запрос или вспомните трудную ситуацию, из которой хотелось бы достойно выйти. Достаньте карту из универсальной колоды, переверните, чтобы увидеть, что на ней изображено, и спросите себя: "В чем основная трудность при решении моего вопроса?" Рассматривайте все детали на картинке, расскажите, кто на ней изображен и что происходит. Подсознание выдаст ассоциативный ряд, и вы сможете ответить на вопрос.