Меры предосторожности в жаркую погоду

Кипр переживает волну жары, Метеорологическая служба день за днем объявляет «желтый» уровень опасности из-за высокой температуры воздуха. Длительное пребывание на солнце увеличивает вероятность солнечного удара и перегрева. В этой связи специалисты напоминают ряд важных рекомендаций. Их выполнение поможет избежать неприятных последствий и вреда для здоровья.Доктор Андреас Полиникис, президент Ассоциации семейных и личных врачей, рассказал телеканалу «Альфа», как защититься от теплового удара.

В условиях экстремальных температур человеческий организм пытается сбалансировать температуру тела на нормальном уровне, который колеблется в районе +36,5-37,1°C. Особое внимание необходимо обращать на состояние здоровья представителей уязвимых групп населения: маленьких детей, пожилых, хронических больных, людей с гипертонией, сердечной недостаточностью, диабетом.

Риск возрастает, когда совпадают три фактора: высокая температура воздуха, высокое атмосферное давление, апноэ.Тепловой удар бывает вызван воздействием высоких температур, в результате чего возникают следующие симптомы:― головокружение,― спутанность сознания,― озноб,― обморок,― тошнота и рвота,― судороги,― бред,― учащенное дыхание,― отек легких.Если возникают эти симптомы, доктор Андреас Полиникис рекомендует максимально оперативно отвести пострадавшего в прохладное место, вымыть лицо прохладной водой, дать воды и при необходимости оказать первую помощь или вызвать скорую.Чтобы предотвратить тепловой удар, врач рекомендует не ходить на пляж в полуденные часы, с 11:00 до 15:00. Кроме того, эксперт дает следующие советы по защите организма:― избегайте употребления алкоголя,― питайтесь легко,― носите легкую одежду,― охлаждайте помещение, в котором находитесь,― пейте много