
Меняем себя и влияем на окружающих: 10 простых нейроуловок
Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете. Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.
Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.
Доктор психологических наук Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге «Привычки на всю жизнь» он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки.
Эти советы основаны на научных данных. Как говорит
. Читать на u24.ru
