Медики рассказали, какую воду надо пить для снижения давления

Чтобы снизить артериальное давление существует несколько способов, в том числе немедикаментозные. По словам специалистов, хорошую эффективность продемонстрировали физические упражнения и здоровое питание, сообщает Express.

Многие врачи советуют увеличивать в ежедневном рационе количество овощей и фруктов, однако довольно часто они игнорируют один из важнейших продуктов – воду. В ходе нескольких исследований было доказано, что снизить артериальное давление можно, в частности, с помощью кокосовой воды.

Известно, что богатая калием диета уменьшает давление, нейтрализуя отрицательное воздействие соли, задерживающей жидкость в организме. Как пояснили медики, калий помогает почкам выводить излишки воды, восстанавливая тем самым баланс натрия.