Медики рассказали, как найти баланс при употреблении соли

Соль – важное питательное вещество, необходимое организму для нормального функционирования, но ее избыточное употребление, как и недостаток, могут негативно сказаться на здоровье.

Об этом пишут СМИ.

Медики рассказали, как в этом случае найти баланс. Соль содержит в себе минералы, которые выполняют роль электролитов. Они необходимы для осуществления сразу нескольких процессов: передачи импульсов по нерву, соблюдения баланса жидкости и нормального функционирование мышц. Однако при поступлении в организм данного продукта сверх нормы у человека могут возникнуть проблемы с артериальным давлением и сердечно-сосудистой системой.

Согласно рекомендациям ВОЗ, в день можно употреблять не более 5 г или 1 ч.л. соли. Сокращать это количество или