Медики рассказали, что поможет расслабиться лучше всего: гарантированный способ

В современном мире с его бешенным ритмом жизни бывает очень сложно не то, что отдохнуть, но даже просто расслабиться.

Впрочем, ученые провели исследование и выяснили, как успокоить нервную систему и научиться безмятежно засыпать, сообщил The Guardian.  

За последние пятьдесят лет жизнь современного человека претерпела больших изменений. Мы разучились расслабляться и восстанавливать силы, что наносит непоправимый вред психике и организму. Количество стрессов, которым подвержены люди, неумолимо растет. Умение делать паузу и отдыхать становится не просто прихотью, а вопросом выживания.

Впрочем, на помощь человечеству пришла науки – ученые прекрасно понимают ценность ясности ума и незамутненного восприятия. Ученые при...