
Медики раскрыли пользу ежедневного употребления авокадо
Ежедневное употребление хотя бы одного авокадо способно оказать благоприятное воздействие на человеческий организм. Исследование, направленное на установление положительных свойств продукта, проводилось учеными из США.
Изображение взято с: pexels.com Эксперты привлекли к научной работе более 160 мужчин и женщин с ожирением. Их разделили на две группы, одна из которых ежедневно съедала авокадо.
Наблюдения длились в течение 12 недель. Отмечается, что в упомянутом продукте много пищевых волокон в сочетании с мононасыщенными жирными кислотами, в числе которых и олеиновая кислота.
Считается, что таким образом можно способствовать сокращению уровня плохого холестерина. Кроме того, наличие авокадо в рационе позволяло разнообразить бактерии
. Читать на actualnews.org
