Медики озвучили эффективные советы, как не растолстеть с возрастом

Медики озвучили рекомендации по поводу того, как не растолстеть с возрастом. Больше внимания своей фигуре специалисты рекомендуют уделять после достижения 30-летия.

По утверждениям ученых из Гарварда, сохранить стройность помогут продукты, имеющие в своем составе флавоноиды. К таковым относятся клубника, лук, а также яблоки, виноград, черешня, брокколи и т.д. Не стоит садиться на низкокалорийные диеты, поскольку это вредит обмену веществ, лучше отдавать предпочтение здоровому питанию и не забывать больше двигаться. Можно выходить на прогулки или уделять тренировкам по меньшей мере 15 минут в день. Приводить к лишнему весу с возрастом могут и некоторые заболевания, поэтому рекомендовано регулярно проходить обследования и сдавать...