Медики назвали знакомый и очень полезный для сердца продукт
Медики назвали знакомый и очень полезный для здоровья сердца продукт. Им оказался грецкий орех.
Он обладает уникальным составом и снижает угрозу смерти на 45%. Грецкие орехи полезны не только для сердечно-сосудистой системы, но и для головного мозга.
Продукт богат альфа-линоленовой кислотой, причем ее содержание выше в сравнении с остальными орехами в разы. Помимо этого, в нем присутствуют полиненасыщенные кислоты омега-3, а также вещества, обладающие противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Мононенасыщенные жиры, которые содержатся в грецких орехах, снижают риск возникновения проблем с сосудами и сердцем в несколько раз. Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре провели одно из самых масштабных
. Читать на actualnews.org

