

Медики назвали три привычки, способные омолодить мозг
Harper’s Bazaar.Они назвали три привычки, которые позволят спасти и продлить работоспособность мозга на долгие годы. По их словам, прежде всего, человек должен высыпаться.
Это дает мозгу возможность восстанавливаться после умственной деятельности. Врачи напомнили, что выспавшийся человек более работоспособный, а также легче воспринимает стрессовые ситуации.
Второе правило — постоянно познавать что-то новое.В процессе обучения в мозге появляются новые нейронные связи, что способствует его постоянному развитию и не дает состариться. Медики также рекомендовали принимать витамины и биологически активные добавки в течение дня.Они подчеркнули, что в основном витамины можно и нужно получать из овощей, фруктов.Ранее диетолог Серена Пун (Serena Poon) заявила, что ряд продуктов может ускорить старение мозга.
Читать на charter97.org
