
Медики назвали шесть самых полезных продуктов для тех, кому за 50
healthinfo.ua.Костный бульон. Преимущества ежедневного употребления бульона на костях связаны с богатым содержанием в нем таких питательных веществ, как коллаген, глицин, желатин, глутамин, пролин и аргинин.
Коллаген полезен для кожи, желатин помогает костям плавно работать без трений, глутамин способствует наращиванию мышц, а глицин действует как антидепрессант и повышает настроение. Костный бульон полезен при расстройствах сна.Яйца.
Великолепная по своей доступности форма животного белка. Также содержит и ряд других важных питательных веществ.
К примеру, в яичном белке 60% высококачественного животного белка, а в желтке - остальные необходимые питательные вещества, включая полезные жиры, витамины, минералы и антиоксиданты.Печень. Один из
. Читать на charter97.org