Медики назвали самые полезные орехи для сердечно-сосудистой системы
NLM.Гипертонию часто называют "тихим убийцей", поскольку обычно никаких ее внешних признаков нет. Заболевание считается одним из главных факторов риска сердечного приступа или инсульта.Лучший способ держать давление под контролем – вести здоровый образ жизни.
Когда дело касается диеты, помогающей снизить давление, а заодно и улучшить состояние сосудов, достичь результата под силу одному простому продукту – фисташкам. Среди всех видов орехов они имеют наиболее полезный состав.Ученые проанализировали влияние фисташек на артериальное давление, уровень холестерина и здоровье кровеносных сосудов.
Обзор показал, что ежедневное употребление этих орехов снижает систолическое (верхнее) давление на 1,82 мм/рт. ст., а диастолическое (нижнее) на 0,8
. Читать на charter97.org