

Медики назвали продукты, улучшающие самочувствие в жару
Специалисты дали несколько советов, как нужно есть при жаре, чтобы не испортить себе отдых и чувствовать себя хорошо, передает FaceNews.ua.
По словам медиков, прежде всего, организм реагирует на высокую температуру воздуха с помощью активного выделения пота. Обычно организм человека испаряет от 2 до 2,5 литров воды в день, но жаркая погода и спорт может спровоцировать выделение аж 4-х литров воды. При этом, очень важно пополнять водный и питательный баланс в организме.
Читайте также: Медики рассказали, кому категорически нельзя есть абрикосыСпециалисты рекомендуют добавить в дневной рацион питания много овощей и фруктов. По их словам, эффективнее будет добавить больше овощей, поскольку в их состав входит много микроэлементов, витаминов и
Читать на facenews.ua