
Медики назвали продукты, которые сильно замедляют метаболизм
Специалисты уверяют, что некоторые продукты замедляют этот процесс. Медики составили список такой пищи, сообщает портал Eat This, Not That!
В первую очередь все желающие похудеть должны ограничить рафинированные продукты. К ним относятся выпечка, макароны, хлеб. В них содержится множество простых углеводов, которые слишком быстро расщепляются. Людям следует заменить их на цельнозерновые аналоги
Алкоголь достаточно калорийный, и к тому же, согласно исследованиям, спиртные напитки замедляют метаболизм на 73%. Сладкая газировка богата фруктозой и тоже нарушает обмен веществ. При потреблении сахаросодержащих фруктовых соков увеличивается уровень глюкозы в крови, метаболизм замедляется и организм начинает сжигать меньше калорий.
При изготовлении
Читать на volg.mk.ru


