Медики назвали необычные способы укрепления иммунной системы
Во время пандемии коронавируса вопрос укрепления иммунной системы как никогда актуален. Есть простые способы, которые позволят усилить защитные функции организма.
Продукты растительного происхождения
Обратите внимание на бобовые, крупы, фрукты и ягоды. Не игнорируйте зелень и листовые овощи. Осенью стоит употреблять гранат, цитрусовые, имбирь, шпинат, клюкву, облепиху, укроп, петрушку, лук, капусту. Кстати, замороженные ягоды не менее полезны, чем свежие.
Напитки
Нужно ежедневно пить много горячих напитков. Можно пить разные виды качественного чая и травяные сборы. В чай можно добавить шиповник, облепиху, цитрусовые, бузину и другие полезные ингредиенты.
Спокойствие
Нервное напряжение - это главный враг здоровья и иммунитета, поэтому стоит
Читать на lenta.ua

