Медики нашли самое действенное лекарство для здоровья мозга и тела

Малоподвижный образ жизни особенно во время пандемии угрожает здоровью во многих отношениях, передает FaceNews.ua.

Как пишет турецкое издание Sözcü, чтобы тело не теряло форму и функционировало должным образом, движение просто необходимо.

«Ходьба — самое простое, но самое эффективное лекарство, которое вы можете использовать для здоровья вашего тела, — отмечает специалист по неврологии, профессор, доктор Дерья Улудюз — Однако делать это нужно на открытом воздухе».

Эксперт рассказала о пользе ходьбы.

Улучшает работу мозга

Регулярная ходьба снижает артериальное давление и защищает вас от сердечно-сосудистых заболеваний, повышает уровень хорошего холестерина (ЛПВП) и снижает уровень плохого холестерина (ЛПНП) в крови. Таким образом вы можете