Медики доказали пользу всего двух минут тренировок в день
AllaSerebrina / DepositPhotos
16 сентября 2020
Темы:
Исследование
Известно, что физическая активность положительно влияет на здоровье в целом и состояние мозга в частности. Как отмечает The Daily Mail, чтобы добиться положительного эффекта, нет необходимости тратить часы на тренировки. Даже двух минут упражнений в день может быть достаточно, чтобы улучшить состояние мозга и память.
Исследователи обнаружили, что любое количество упражнений, даже если это короткая пешая прогулка, полезно для мозга людей в возрасте от 18 до 35 лет. Физическая активность полезна, так как она делает нервные клетки более активными и повышает уровень дофамина, помогая тем самым обострить внимание и укрепить память, ведь это соединение относится к
Читать на novostidnya24.ru

