Медики дали советы, как «продышать» легкие при коронавирусе - Cursorinfo: главные новости Израиля

Врачи дали список простых упражнений, которые помогут «продышать» легкие. Такие дыхательные «манипуляции» позволяют задействовать нижние отделы легких и укрепить дыхательную мускулатуру, пишет tut.by.

Упражнения совершенно безопасны, но если вы очень плохо себя чувствуете, можно отсрочить выполнение упражнений до момента, когда показатели стабилизируются, рассказывают медики республиканского геронтологического центра.

Важно! При коронавирусе врачи рекомендуют делать упражнения с задержкой дыхания и не практиковать резкие вдохи и выдохи. Важно делать вдох через нос — постепенно, медленно. А выдох должен быть глубоким, длительным, при этом желательно создать для него препятствие, например сложив губы в трубочку.

Занятия должны начинаться с