Медики: Чтобы избежать рака толстой кишки, надо есть рыбу

Значительно снизить риск развития рака толстой кишки поможет регулярное употребление рыбы. К такому выводу пришли медики после проведения ряда исследований, сообщает Cursorinfo.

Эксперты опросили в общей сложности 476 160 участников, чтобы узнать их диетические привычки. Через 15 лет вновь был проведен опрос тех же добровольцев, при этом оказалось, что за прошедшие годы у 6291 участника развился рак толстой кишки.

Итоги исследования показали, что те из опрошенных, кто ел рыбу в среднем три раза в неделю примерно (300-400 гр.), смогли снизить риск развития колоректального рака на 12% в отличие от тех, кто употреблял рыбу хотя бы один раз в неделю.

Медики отмечают — омега-3 жирные кислоты, которыми богата рыба, полезны для здоровья