Массированные атаки россиян: психолог объяснила, как бороться со стрессом в трудные времена

Не всегда нужно преодолевать эти чувства, они ведь могут помочь нам. Об этом 24 каналу рассказала психолог Елена Лашко. Обратите внимание В правительстве обещают возобновить электроснабжение в большинстве городов уже сегодня По ее словам, тревога и стресс помогают человеку мобилизоваться в критической ситуации: быстро собрать вещи, позаботиться о детях.

Другое дело, если накапливающийся стресс и страх парализует и мешает действовать. Здесь следует обращать внимание на то, как вообще раньше человек справлялся с подобными состояниями, – отметила Лашко. Психолог подчеркнула, что человек должен задать себе вопрос, как обычно справляетесь с состоянием стресса и возникающей угрозой.

В частности, следует ответить себе на несколько вопросов. На фоне российского террора 10 октября украинцы начали закрывать разнообразное сбры для нужд украинской армии. По словам Лашко, украинцы не в первый раз сплотились на фоне внешнего врага.

Мы можем испытывать страх, это естественно. Но этот страх точно не способен парализовать нас. Это доказано не одним поколением украинцев, – отметила психолог.

Многие люди, в том числе семьи с детьми, живут в постоянном стрессе из-за обстрелов. В частности, это касается тех, кто по определенным причинам не может покинуть зону боевых действий. Самое главное в таких случаях – поддерживать связь со своим ребенком.

Это касается не только детей, но и взрослых. Надо быть в постоянном контакте, обмениваться эмоциями, позволять ребенку рассказать свои эмоции в семье, – отметила психолог. По ее словам, самое плохое, что может быть в такой ситуации, – это притворяться, что ничего не происходит.