Малышева рассказала о лучшем обеде для здорового сердца

Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала, какой обед лучше всего подойдет для здорового сердца. Как оказалось, это порция индейки, чечевицы, а также льняного семени, петрушки и укропа. Туда лучше добавить стакан томатного сока без соли.

По словам Малышевой, индейка не является красным мясом, а еще в ней мало холестерина. Кроме того, эксперт напомнила, что в этом мясе есть аргинин, а он является предшественником закиси азота. Данное вещество помогает расширяться сосудам.

Специалист добавила, что укроп и петрушка предупреждают нарушение сердечного ритма, сообщает "Царьград".

Что касается чечевицы, то содержащееся там грубое волокно помогает вывести из организма холестерин и различные шлаки. Это поможет уменьшить риск развития