Малышева рассказала, как лучше подготовиться к обильному новогоднему застолью

Врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале рассказала о важности подготовки к обильному новогоднему застолью. Она поделилась способами очистки организма во время предновогодних разгрузочных дней, передаёт VM.RU.

— Убрать из еды всю соль. Соль задерживает жидкость, а её отмена сама по себе приведёт к снижению веса. Главный принцип разгрузочного дня— снизить калорийность наполовину от минимальной суточной нормы до 600 калорий, — отметила Малышева.

В качестве варианта разгрузочного дня телеведущая предложила рисовый день, когда в течение дня нужно довольствоваться только одним стаканом отварного риса, поделённого на порции для шестиразового приёма. Второй вариант — огуречный, когда в течение дня можно