

Малышева показала свою спальню и раскрыла три секрета здорового сна
Елена Малышева, врач, профессор медицины, телеведущая, назвала три секрета здорового сна. Во-первых, в спальне не должно быть телевизора. Не рекомендует теледоктор брать с собой в кровать вообще никакие гаджеты.По совету Малышевой, лучше всего спать без одежды, но ноги должны быть в тепле.
И предпочтительно выбрать тяжелое одеяло."Как нормализовать сон?1. Убрать из спальни всё голубое свечение: телевизор, мобильный телефон, планшет, компьютер.2.Идеал сна: голое тело в носках!3.
Новый супер-гаджет для полноценного сна: тяжёлое «гравитационное» одеяло", - посоветовала врач.Многие люди во всем мире страдают бессонницей, а потом целый мучаются от потери сил или головной боли. Подписчики Малышевой в Инстаграм поделились своими секретами
. Читать на argumenti.ru
