
Максимальный размер порции шашлыка определила диетолог
В майские праздники многие отправляются на шашлыки. На пикнике важно знать меру – большое количество съеденного жареного жирного мяса может привести к расстройству кишечника и другим проблемам со здоровьем.
По словам диетолога, кандидата медицинских наук Ольги Григорьян, не нужно "набрасываться на еду". Эксперт советует растянуть трапезу во времени, пишет RT. Например, съесть салат – заняться приготовлением мяса, състь немного шашлыка – и сделать перерыв, пообщаться друг с другом, и так далее.
Григорьян поясняет: 200 г мяса – это максимальная порция шашлыка. Съев ее, обязательно нужно сделать паузу. "Через 15–20 минут вы почувствуете, что сыты. Самое опасное – за полчаса съесть большое количество еды: здесь может быть все что угодно, вплоть
Читать на profile.ru


