Mainichi (Япония): биологически активные добавки и витамины могут быть вредны - «Общество»

© Image by Fruzsina Sz from Pixabay#"

По данным колледжа, многие уверены, что пищевые добавки и витамины помогают предотвратить рак. Тем не менее в последние годы все больше исследований показывает, что они не приносят пользы большинству людей. На самом деле, они могут быть даже вредны для здоровья.

Например, доказано, что высокие дозы бета-каротина, содержащегося в зеленых овощах, могут повысить риск развития рака легких у курильщиков, а витамин Е, содержащийся в яйцах и миндале, может увеличить риск развития рака простаты, если принимать эти элементы в виде добавок.

По словам представителя колледжа, если вы хотите предотвратить эти заболевания, следует бросить курить, следить за весом и заниматься физическими упражнениями не менее