Любимые продукты россиян оказались причиной развития онкологии

По словам члена Американской ассоциации диетологов Кэтрин Зератски, рафинированные и переработанные продукты могут нанести существенный вред здоровью. К такой пище относятся сахар, мука, рис, некоторые виды масел. Слишком частое их употребление может способствовать развитию диабета, ожирения, сердечно-сосудистых недугов и онкологии.

Полностью убрать из рациона или хотя бы свести к минимуму специалист советует и хлеб, в состав которого входит белая пшеничная мука. Также стоит отказаться от сдобной выпечки. Дело в том, что для получения белоснежного и воздушного продукта, зерно очищают. В результате оно лишается всех полезных минералов и витаминов.

Рафинированные продукты таят в себе еще одну опасность. Сердцевина зерна – это простой углевод,