Лучшую добавку с витамином D определили ученые

Последствия низкого уровня витамина D могут быть самыми разными. Усталость, боли в костях, мышечная слабость или судороги, а также изменения настроения – лишь некоторые признаки дефицита вещества. В то же время уже хорошо известны преимущества приема добавок витамина D, в числе которых поддержка иммунной системы и снижение артериального давления.

Хотя пребывание на солнце и здоровая диета могут помочь получать достаточное количество витамина, многим показаны добавки, способные повысить его уровень. Однако большой выбор препаратов часто сбивает с толку, а некоторые из них не так эффективны, как другие.

Наиболее популярны две формы витамина D, с которыми многие знакомы, – это витамин D2 (эргокальциферол),