Лучший витамин против дефицита железа посоветовали врачи

Дефицит железа – одно из наиболее распространенных нарушений питания в мире, считают врачи. Этим состоянием страдает около 30% населения нашей планеты. В развитых странах нехватку железа медики чаще выявляют среди беременных женщин и женщин репродуктивного возраста, детей до пяти лет и пожилых людей.

По мнению специалистов, помочь устранить дефицит способен витамин C. Исследования показывают, что он может повысить уровень антиоксидантов в крови до 30%. Это улучшает естественную защиту организма от воспалений, пишет Express.

Ученые дополнительно изучили безопасность витамина С для пациентов с железодефицитной анемией (малокровием). Участники исследования были распределены в две группы: первая принимала добавки железа и витамин C, вторая –