Лучшие витамины для иммунитета зимой посоветовала врач

Большинству людей известно, что укрепить иммунитет зимой способны витамины. Однако не все знают, какие из них необходимы в холодное время года – лучшие перечислила педиатр Ирина Добрецова.

В первую очередь специалист посоветовала витамин С. По ее словам, он не может защитить от инфекции, но помогает во время болезни – симптомы быстрее проходят, и организм лучше восстанавливается. Витамин D помогает иммунной системе во время сезонных заболеваний, но его стоит пить круглый год, сообщила медик. Если начать использовать его в декабре, успеть восполнить дефицит не получится, передает «Ридус».

Витамин А отвечает за выработку иммуноглобулина на слизистых оболочках. Это увеличивает их устойчивость к бактериям и вирусам. Витамин также хорошо влияет