Лайфхаки, которые работают. Как начать заниматься спортом и не бросить тренировки через неделю

Эксперт рассказала, как на самом деле начать заниматься спортом с Нового года и как делать это так, чтобы не забросить через неделю.соучредительница ОО "Движение Александра Педана "Джуниор", мама двух сыновейРешили начать здоровую жизнь с начала года? Хотите сбросить лишний вес, стать более сильным и выносливым во время войны или оставаться красивым и подтянутым? Неважно, какие у вас вызовы — важно достичь этой цели. На этом действительно очень важном пути наш мозг попадает в определенные ловушки.

Поэтому лучше о них знать до начала – так, чтобы ваш опыт действительно стал положительным, и вы нашли свой вид спорта!1 Не спешите покупать спортивную одежду и инвентарь для вида спорта, которым вы еще не пробовали заниматьсяВы увидели очень красивую рекламу с fly-yoga или гольфом и сразу поняли, что этот спорт для вас! Чтобы мотивировать себя дополнительно, вы, в первую очередь, зашли в спортивный магазин и накупили все для… (вставьте ваш вид спорта). Однако после посещения одной-двух тренировок ваша новая красивая спортивная одежда вместе с инвентарем (ракеткой/ключкой/диском — подставьте свое) отправляется на антресоли, где начинает пылиться.Как правило, это следствие нашей культуры – физической.

В Украине большинство взрослых в школьные годы на уроках физкультуры имели возможность ознакомиться с тремя-четырьмя видами спорта за все 10 лет обучения («Играли тем мячом, который был в подсобке у физрука») . Неудивительно, что вы и не подозреваете, какой вид спорта вам может понравиться.2 Не спортивным клубом единственным…Есть мнение, что покупка годового/месячного абонемента в спортивный клуб гарантированно обеспечит вам физическую активность.