

Лайфхак от психологов: хочешь быть счастливым – упражняйся в благодарности
Исследование сотрудников Университета Твенте (Энсхед, Нидерланды), результаты которого опубликованы в Journal of Happiness Studies, показало: люди, ежедневно упражняющие свое чувство благодарности, имеют лучшее ментальное здоровье. Ирина Зиганшина Участниками исследования стали 217 взрослых, имеющих некоторую неудовлетворенность жизнью и небольшие психологические проблемы, которых набрали с помощью социальных сетей и рекламы в газетах.
Их разделили на три группы произвольным образом. Первая группа, состоящая из 73 участников, в течение шести недель выполняла «упражнения на благодарность».
Участников второй группы (также 73 участника) попросили раз в неделю делать для себя пять приятных вещей. Третья группа (71 человек) просто стояла в листе
. Читать на newizv.ru

