



Курсы валют ЦБ РФ
В летнюю жару необходимо меньше употреблять жирное мясо и отдавать предпочтение ягодам, фруктам и овощам. Об этом рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева.
Как сообщает портал Life со ссылкой на НСН, в жаркую погоду в качестве белка лучше всего употреблять рыбу и нежирную курицу, так как говядина, свинина и баранина являются тяжелой пищей для организма.
Врач отмечает, что в жару на фоне обезвоживания уменьшается количество слюны, а также замедляется работа пищеварительной системы. Ягоды, фрукты и овощи богаты растительными волокнами, однако ими также не стоит злоупотреблять. Рацион должен быть разнообразным, поскольку человеку нужно получать все необходимые для организма витамины.
<... Читать на ufacitynews.ru