Курсы валют ЦБ РФ

Женщинам не следует носить обувь на платформе и каблуках, а также менять кроссовки на шпильки в течение дня, поскольку это может привести к микронадрыву связок. К такому мнению пришел главный специалист по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Зураб Орджоникидзе, сообщает РИА-Новости. 

По его мнению, то, насколько удобно стопе, влияет на здоровье опорно-двигательного аппарата, сосудов и внутренних органов. Кроме того, врач отмечает, что абсолютно безвредной обуви не бывает. Поэтому необходимо чередовать сразу несколько видов обуви и делать гимнастику для ног. Также следует время от времени ходить босиком. 

При выборе наиболее удобной обуви, нужно соблюдать ряд правил. Нельзя покупать узкие туфли-лодочки, балетки и туфли на платформе, а также обувь с твердым задником. Следует отдавать предпочтение моделям из мягкого и дышащего материала. Оптимальная высота каблука не должна превышать более 4 сантиметров. 

Выбирать новую обувь нужно ближе к вечеру и при этом следить за ощущениями, в том числе чтобы туфли не сдавливали пальцы и стопу. Медик добавил, что ношение спортивной обуви более благотворно влияет на здоровье. К примеру, кроссовки хорошо амортизируют и равномерно распределяют нагрузку по всей поверхности ступни. Однако Зураб Орджоникидзе отметил, что резкий переход от кроссовок к туфлям может очень навредить опорно-двигательному аппарату.