Косметолог рассказала, как сохранять красоту и молодость во время сна

Подушки для профилактики морщин — маркетинговый ход. Для того чтобы с утра не было отеков и чувства тяжести в голове, нужно правильно подобрать подушку. Тогда во время сна будет хороший отток лимфы и крови в шее. Об этом рассказала врач дерматолог-косметолог, руководитель клиники антивозрастной медицины Медицинского центра Елены Малышевой Светлана Жабоева радио Sputnik.

"Очень важно спать удобно. Главное, чтобы это не было лицом в подушку. Если есть проблемы с шейным остеохондрозом, тем более надо следить за позой во время сна", — отметила Жабоева.

Подушку надо выбирать так, чтобы ее высота была не меньше половины размера плеча. Не менее важна и продолжительность сна. Его хронический дефицит влияет на гормональное регулирование всех